Written by: Kaka Effelyn M. S. — News Director
Gak kerasa banget, ya, Gen Muda, kita udah mau masuk minggu ke-3 kuliah. Mengingat waktu yang berjalan secepat itu, tidak dipungkiri lagi kalau sebentar lagi kita bakal menghadapi yang namanya Ujian Tidak Serius. Eits, gak dong, ya! Ujian Tengah Semester (UTS), dong! Nah, buat kamu yang sering struggle menghadapi UTS, nih, Mimin kasih tips jitu buat membantai UTS biar nilai A menghampiri kamu!
- Tidak Belajar Menggunakan Sistem Kebut Semalam (SKS)
Gen Muda pasti udah gak asing sama istilah SKS, ya! Bukan Satuan Kredit Semester, ya, Gen Muda tapi Sistem Kebut Semalam. Nah, biasanya sistem SKS ini suka dipakai sama mahasiswa buat belajar UTS. Akan tetapi, tau gak sih, Gen Muda, kalau kamu pakai sistem SKS, justru menimbulkan dampak-dampak yang merugikan, loh.
Gen Muda, belajar dengan sistem kebut semalam, atau cramming, bisa punya dampak serius, baik untuk jangka pendek maupun panjang. Dampak jangka pendeknya seperti kurang tidur dan stres yang meluap. Tidur yang buruk karena begadang bisa bikin pola tidur Gen Muda berantakan dan bahkan bikin kesehatan fisik terganggu, misalnya sakit kepala atau gangguan pencernaan. Stres dari tekanan waktu juga bisa bikin kamu merasa cemas dan berdampak pada kesehatan mental, lho. Dalam jangka panjang, kebiasaan kebut semalam bisa bikin belajar jadi kurang efektif karena info yang dipelajari secara terburu-buru biasanya nggak tahan lama di memori. Keterampilan berpikir kritis dan pemahaman mendalam juga bisa terhambat karena kamu nggak punya cukup waktu untuk mencerna materi. Kebiasaan ini juga bisa ngerusak motivasi kamu untuk belajar secara konsisten dan merencanakan waktu dengan baik, yang ujung-ujungnya berdampak pada produktivitas akademik dan keterampilan manajemen waktu Gen Muda.
2. Istirahat dan Tidur yang Cukup
Gen Muda, kalau mau sukses di ujian tengah semester, jangan anggap remeh kekuatan tidur yang nyenyak dan istirahat yang cukup. Banyak yang mikir begadang bakal bikin kita lebih siap, tapi sebenarnya, tidur yang cukup itu penting banget buat performa kita. Saat kita tidur, otak kita sebenarnya lagi bekerja keras memproses dan menyimpan informasi yang udah kita pelajari. Jadi, dengan tidur yang cukup, ingatan kita jadi lebih tajam dan kita bisa lebih fokus saat ujian. Istirahat yang baik juga membantu kita mengurangi stres dan merasa lebih tenang. Jadi, jangan salah sangka, ya, tidur bukan cuma buang-buang waktu, tapi investasi yang bakal bikin kamu lebih siap dan percaya diri saat ujian nanti!
3. Jangan Lupa Makan yang Teratur!
Gen Muda, ujian memang penting, tapi menjaga pola makan teratur juga nggak kalah vital. Terlalu fokus belajar sampai lupa makan bukanlah strategi yang bijak, karena tubuh kita punya batasan, lho. Ketika kamu mengabaikan asupan gizi, apalagi di saat-saat krusial menjelang ujian, otakmu nggak akan bekerja secara optimal. Belajar berjam-jam memang penting, tapi kalau energimu habis karena nggak makan teratur, apa yang kamu pelajari bisa saja nggak terserap maksimal. Bayangkan saja, otak yang seharusnya mencerna materi ujian malah harus berjuang mencari tenaga dari sisa energi yang kamu punya. Mau nggak mau, fokusmu akan menurun, daya ingatmu jadi nggak tajam, dan ujian yang seharusnya kamu taklukkan malah terasa lebih berat dari yang seharusnya. Jadi, pastikan kamu makan teratur, mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam — semua punya peran penting dalam menjaga kinerja tubuh dan otakmu tetap prima.
Nah, nggak cuma soal makan teratur, Gen Muda, pilihan makananmu juga nggak boleh sembarangan. Junk food mungkin kelihatan praktis, tapi sebenarnya nggak memberi nutrisi yang cukup untuk mendukung performa belajarmu. Coba ganti camilan-camilan instan dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yoghurt. Makanan yang kaya akan protein, serat, dan vitamin bisa membantu otakmu tetap aktif dan berfungsi dengan baik. Selain itu, pastikan kamu cukup minum air, karena dehidrasi bisa bikin kamu lebih cepat lelah dan sulit konsentrasi.
Nah, itu dia 3 tips jitu yang bisa Mimin kasih ke Gen Muda! Keliatan sepele, bukan? Tapi, dampaknya gak main-main, lho, kalau Gen Muda skip salah satu tips di atas. Jadi, jangan lupa terapin, ya, Gen Muda, biar kamu bisa dapet hasil ujian yang maksimal! Semangat mengejar Sarjana/Magister/Doktor-mu, ya!