Unravelling The Science of Mind : Mengapa Kita Bermimpi saat Tidur?
Written by: Belva Nayla Soendaroeputri — News Director
Gen Muda, sering bukan kebangun karena mimpi yang ga masuk akal? Kalau kalian mimpi apa nih semalam?
Mimpi merupakan fenomena misterius berupa halusinasi yang terjadi selama tidur. Fenomena ini khususnya terjadi pada fase yang dikenal sebagai Rapid Eye Movement (REM) yang terjadi secara berulang selama 90 hingga 120 menit sepanjang malam. REM adalah fase terakhir dari siklus tidur yang terdiri dari empat tahap. Pada fase ini, seseorang mengalami peningkatan aktivitas otak dan sistem saraf otonom, yang mana mendekati keadaan sadar.
Selama fase REM, aktivitas otak diatur oleh pons — wilayah di batang otak yang bertanggung jawab untuk menyampaikan pesan di otak. Mimpi terjadi ketika aktivitas berlebihan di pons menghasilkan gambar dan informasi acak berdasarkan penyimpanan memori. Bahkan informasi yang baru dipelajari juga dikonsolidasikan selama tidur REM. Ini mengapa mimpi sering kali menampilkan pengalaman yang baru saja dialami seseorang. Tidak hanya aktivitas otak yang memengaruhi mimpi, kondisi psikologis seperti gangguan stres pascatrauma atau PTSD juga dapat mempengaruhi jenis dan frekuensi mimpi seseorang. Orang yang hidup dengan PTSD cenderung memiliki mimpi buruk yang merupakan manifestasi dari ketegangan dan trauma yang mereka alami.
Mimpi selama fase tidur memiliki peran penting dalam pemeliharaan dan restrukturisasi saraf, serta regulasi fungsi fisiologis seperti metabolisme dan pemrosesan informasi kognitif. Sebuah teori menyatakan bahwa mimpi membersihkan otak dari kelebihan informasi yang tidak diperlukan. Mimpi juga dapat digunakan sebagai alat untuk memperkuat kondisi emosional seseorang, baik secara positif maupun negatif.
Meskipun masih banyak yang belum diketahui tentang mimpi, penelitian menunjukkan bahwa mimpi merupakan hasil dari proses neurologis yang terjadi selama tidur. Mimpi sering kali merupakan pemikiran otobiografi yang mencerminkan aktivitas, percakapan, atau masalah hidup seseorang.
Jadi Gen Muda jangan anggap sepele permasalahan kalian ya! Karena apa yang terjadi hari ini akan terbawa sampai waktu tidur loh Gen Muda.